Что делать жителям Германии во время зимней депрессии?

08.12.2021
557
Что делать жителям Германии во время зимней депрессии?

Большинство жителей Германии страдает от депрессии, которая зависит от погодных условий. С этим видом депрессии достаточно легко бороться. Как показывают данные, за последние 30 лет города Южной Европы в первый месяц зимы обеспечены солнечным светом от 115 до 148 часов. Жители же Гамбурга получают в зимнее время года лишь 42 часа, а житель Берлина - 45 часа.

Это провоцирует множество болезней, а также и стает причиной ухудшения морального состояния. Как считают медики, дефицит солнца вызывает у человека депрессию, которая может вызывать тревогу, подавленность, вялость и рассеянность внимания.

Чтобы избежать всех этих последствий, необходимо больше употреблять витамина D, который может производиться солнцем или быть искусственным. Искусственный витамин поможет возместить зимний дефицит солнца.

Техника иллюзии рассвета, вовремя которой человек пробуждается не от сигналов, а именно от нарастания освещения.

Ну и, конечно, спорт. Благодаря ему наш организм способен самостоятельно вырабатывать "гормон счастья", то есть серотонин. Спорт на открытом воздухе помогает обогатить организм человека воздухом.

Источник: germania.one

Новости дня

Читайте еще

Опрос: Большинство обычных немцев против поставок оружия Украине
Украина требует от федерального правительства боевые корабли и системы обороны. Но Берлин до сих пор отказывает. Как оказалось немецкий народ согласен со своим правительством. Явное большинство немцев выступает против поставок немецкого оружия...
27.01.2022
165
ЕС меняет правила въезда для путешественников
Со следующего вторника изменятся правила въезда в страны Евросоюза.Новую рекомендацию об обеспечении безопасного свободного передвиженияпринял Совет ЕС. Как сообщает пресс-служба Совета, с 1 февраля для въезда в страны, входящие в европейский альянс,...
26.01.2022
1177
Советы юриста: Закон о похоронах в Германии определяет как отправить человека в последний путь
Мысли о смерти неприятны. Для некоторых даже болезненны. Поэтому подготовка к тому, чтобы отправиться в иной мир, не каждому по силам. Но это Вы должны сделать это в любом случае.  Потому что в...
25.01.2022
244
На предстоящей неделе Германию окутает туман, а по утрам будет скользко
На предстоящую неделю синоптики обещают туманную и облачную погоду на большей части Германии. В своем прогнозе на ближайшие дни Немецкая метеорологическая служба (DWD) предупреждает, что будет сильный туман или густая облачность. Ночью...
23.01.2022
163

Новости партнеров

Вверх